GENRE バーアスティエ

アラン・アスティエによるフロアバーメソッド。バーレッスンで行うようなトレーニングをフロアで行い、正しい身体の使い方を学んだ上でバーレッスンに繋げていきます。入門クラスと平行して受けるのがお勧めです。 バレエのバーレッスンを基に、床に寝たり座ったりした姿勢で行うメソッド。無理なく身体の可動域を広げ、柔軟性、筋力、バランス感覚を高めます。

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