BARRE ASTIE

バー・アスティエ(Barre Astie)は、バレエの基本を基盤にしたエクササイズメソッドで、特に体幹や筋力、柔軟性を強化することを目的としています。
フランス発祥のこのメソッドは、バレエの動きの美しさやフォームを維持しつつ、筋肉を引き締め、姿勢を改善する効果があります。
特に、体幹を鍛えながら全身の筋肉を効率よく使うため、姿勢の改善や筋力アップが期待できます。
バー・アスティエのエクササイズは、バレエの基礎技術を学びながら、体のバランス感覚を養い、リズム感やしなやかな動きも向上します。

RECOMMENDED FOR

  1. 筋肉や関節を緩め、より自由に身体を動かしたい
  2. 美しい姿勢や柔軟を手に入れたい
  3. バレエ前のストレッチの仕方を学びたい
バー・アスティエ(Barre Astie)は、バレエの基本を基盤にしたエクササイズメソッドで、特に体幹や筋力、柔軟性を強化することを目的としています。
フランス発祥のこのメソッドは、バレエの動きの美しさやフォームを維持しつつ、筋肉を引き締め、姿勢を改善する効果があります。
特に、体幹を鍛えながら全身の筋肉を効率よく使うため、姿勢の改善や筋力アップが期待できます。
バー・アスティエのエクササイズは、バレエの基礎技術を学びながら、体のバランス感覚を養い、リズム感やしなやかな動きも向上します。

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  1. 筋肉や関節を緩め、より自由に身体を動かしたい
  2. 美しい姿勢や柔軟を手に入れたい
  3. バレエ前のストレッチの仕方を学びたい

LESSON RESERVATION

LESSON DAY TIME STUDIO INSTRUCTOR
【PICK UP】バー・アスティエ[フロアバレエ] 2024/12/13 Fri 13:00 - 14:30 B 伊藤瑞穂 体験予約をする
バー・アスティエ(90分) 2024/12/15 Sun 13:10 - 14:40 A 伊藤瑞穂 体験予約をする
【PICK UP】バー・アスティエ[フロアバレエ] 2024/12/20 Fri 13:00 - 14:30 B 伊藤瑞穂 体験予約をする
LESSON DAY / TIME ST.
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伊藤瑞穂
2024/12/13 Fri
13:00 - 14:30
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バー・アスティエ(90分)
伊藤瑞穂
2024/12/15 Sun
13:10 - 14:40
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VIDEO

STUDENTS' VOICE

  1. STUDENT 01

    K

    (43)

    アームスが鍛えられて腰痛も和らいで、まんべんなく伸ばしたりひねったりできます。 毎週通っていたら体脂肪と体重が落ちていました!
  2. STUDENT 02

    M

    (60)

    先生のユーモアがあって話しかけたりしながらレッスンしてくださいます。 フロアでバレエの基礎ができます。

INSTRUCTORS