Pilates Special Lesson 〜ストレッチポールで身体のバランスを整えよう〜

& Rei N Collaboration
Leaf 9. ＿＿ × pilates room LIGHT

◾︎Rei NAGOYA コラボレーション企画の第9弾！
pilates room LIGHTのMariさんと＿＿。


会員さまも、非会員さまも、どなたでもご受講可能です！
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【Profile】
15年間バレエを学び、その後ダンサーやインストラクターとして20年活動。
産後3ヶ月でダンスに復帰し、あまりケアをしないまま迎えた30代。
一気に体の不調が現れ始めました。
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様々なフィットネスプログラムや治療法を試した中でダントツに
納得できる効果を得られたピラティス。
諦めていたボディラインや不調もみるみる改善されていきました。
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ピラティスは呼吸、筋肉、関節等、日常の動きを正していくので
自分自身でコントロールしていくことができるようになります。


背骨を動かすことで自律神経も整います。
40代の今、無理なく自分の理想的な体を維持できています。

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健康に、美しく、変化を楽しめるセッションをぜひお試しください！

●資格名
Mohi pilates
産前産後ピラティス(basi pilates)
お腹痩せピラティス
フレックスクッション講座修了
コアコンディショニングベーシックトレーナー
JTNA栄養パーソナルトレーナー
JTNA栄養アドバイザー
JDAC認定ダンス指導士

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【レッスン内容】

日々様々な動作をする身体。

特にDANCE ではジャンルによってよく使う部分とそうでない部分、自分の得意な動きや方向を沢山使うことがあると思います。

私自身、ダンサー時代に腰を痛めてしまったり左右バランスの差が大きくなってしまっていました。

DANCE をより楽しく、カッコ良く踊るためにはメンテナンスは不可欠！

ストレッチポールを使い、固まった部分はほぐし、弱いところは強化してバランスを整えるピラティスを行います。

更にご自身の俯瞰力も高めて身体を使えるようにしていきましょう♪

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【服装】
骨の動きを見たいため、
身体のラインに沿ったウェアが望ましいです。