PILATES
ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、体のバランスや姿勢を整えるエクササイズです。
呼吸と動きを連動させることで、柔軟性や筋力、集中力を高める効果があります。
リハビリから発展したメソッドで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化にも役立ち、ダンサーやアスリートのトレーニングにも取り入れられています。
ご自身の身体の状態に合わせて、年齢や性別、レベルを問わず誰でも無理なく始められるのが魅力です！
呼吸と動きを連動させることで、柔軟性や筋力、集中力を高める効果があります。
リハビリから発展したメソッドで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化にも役立ち、ダンサーやアスリートのトレーニングにも取り入れられています。
ご自身の身体の状態に合わせて、年齢や性別、レベルを問わず誰でも無理なく始められるのが魅力です！
RECOMMENDED FOR
- 無理せず自分のペースで身体と精神を整えていきたい
- ダンスや日常生活をより良くしたい
- 解剖学に基づいた動かし方を学びたい
ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えながら、体のバランスや姿勢を整えるエクササイズです。
呼吸と動きを連動させることで、柔軟性や筋力、集中力を高める効果があります。
リハビリから発展したメソッドで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化にも役立ち、ダンサーやアスリートのトレーニングにも取り入れられています。
ご自身の身体の状態に合わせて、年齢や性別、レベルを問わず誰でも無理なく始められるのが魅力です！
呼吸と動きを連動させることで、柔軟性や筋力、集中力を高める効果があります。
リハビリから発展したメソッドで、腰痛や肩こりの改善、体幹強化にも役立ち、ダンサーやアスリートのトレーニングにも取り入れられています。
ご自身の身体の状態に合わせて、年齢や性別、レベルを問わず誰でも無理なく始められるのが魅力です！
RECOMMENDED FOR
- 無理せず自分のペースで身体と精神を整えていきたい
- ダンスや日常生活をより良くしたい
- 解剖学に基づいた動かし方を学びたい
LESSON RESERVATION
| LESSON | DAY | TIME | STUDIO | INSTRUCTOR | |
|---|---|---|---|---|---|
| ピラティス(60分) | 2024/11/24 Sun | 13:10 - 14:10 | A | Hikaru | 体験予約をする |
| ボディメイクピラティス | 2024/11/27 Wed | 10:30 - 12:00 | B | 田口響子 | 体験予約をする |
| ピラティス(60分) | 2024/11/29 Fri | 10:30 - 11:30 | B | Anri | 体験予約をする |
| ボディメイクピラティス | 2024/12/04 Wed | 10:30 - 12:00 | B | 田口響子 | 体験予約をする |
| ピラティス(60分) | 2024/12/06 Fri | 10:30 - 11:30 | B | Anri | 体験予約をする |
| LESSON | DAY / TIME | ST. | |
|---|---|---|---|
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ピラティス(60分) Hikaru |
2024/11/24 Sun 13:10 - 14:10 |
A | 体験予約 |
|
ボディメイクピラティス 田口響子 |
2024/11/27 Wed 10:30 - 12:00 |
B | 体験予約 |
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ピラティス(60分) Anri |
2024/11/29 Fri 10:30 - 11:30 |
B | 体験予約 |
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ボディメイクピラティス 田口響子 |
2024/12/04 Wed 10:30 - 12:00 |
B | 体験予約 |
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ピラティス(60分) Anri |
2024/12/06 Fri 10:30 - 11:30 |
B | 体験予約 |
VIDEO
STUDENTS' VOICE
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STUDENT 01
Y
（35）
先生が一人一人を見て正しく直してくださいます。 基礎の筋肉の動きを鍛えることができ、落ち着いて穏やかに受けることができます。 -
STUDENT 02
R
（42）
呼吸の使い方は難しいですが、自分の身体と向き合いながら整えられるのが好きです。 アットホームな雰囲気です。
