GYROKINESIS®
ジャイロキネシス®は、身体の柔軟性、筋力、バランスを改善するためのエクササイズメソッドで、ダンスやヨガ、太極拳の要素を組み合わせています。
リズムに合わせた呼吸法とともに、ゆっくりとした動きで全身を動かし、関節の可動域を広げ、深いリラックス感を得られるのが特徴です。
特に、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、体のコアを強化しながら、筋肉の緊張を解きほぐします。
身体の自然な動きを促進するため、柔軟性や姿勢改善に効果的で、ダンス初心者から経験者までオールレベル受講可能なクラスです。
リズムに合わせた呼吸法とともに、ゆっくりとした動きで全身を動かし、関節の可動域を広げ、深いリラックス感を得られるのが特徴です。
特に、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、体のコアを強化しながら、筋肉の緊張を解きほぐします。
身体の自然な動きを促進するため、柔軟性や姿勢改善に効果的で、ダンス初心者から経験者までオールレベル受講可能なクラスです。
RECOMMENDED FOR
- インナーマッスルを強化したい
- 身体に負担をかけず運動したい
- 効果的に身体を動かして感覚意識を高めたい
ジャイロキネシス®は、身体の柔軟性、筋力、バランスを改善するためのエクササイズメソッドで、ダンスやヨガ、太極拳の要素を組み合わせています。
リズムに合わせた呼吸法とともに、ゆっくりとした動きで全身を動かし、関節の可動域を広げ、深いリラックス感を得られるのが特徴です。
特に、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、体のコアを強化しながら、筋肉の緊張を解きほぐします。
身体の自然な動きを促進するため、柔軟性や姿勢改善に効果的で、ダンス初心者から経験者までオールレベル受講可能なクラスです。
リズムに合わせた呼吸法とともに、ゆっくりとした動きで全身を動かし、関節の可動域を広げ、深いリラックス感を得られるのが特徴です。
特に、背骨や骨盤の動きに焦点を当て、体のコアを強化しながら、筋肉の緊張を解きほぐします。
身体の自然な動きを促進するため、柔軟性や姿勢改善に効果的で、ダンス初心者から経験者までオールレベル受講可能なクラスです。
RECOMMENDED FOR
- インナーマッスルを強化したい
- 身体に負担をかけず運動したい
- 効果的に身体を動かして感覚意識を高めたい
LESSON RESERVATION
| LESSON | DAY | TIME | STUDIO | INSTRUCTOR | |
|---|---|---|---|---|---|
| ジャイロキネシス® | 2024/12/03 Tue | 10:30 - 11:50 | B | 服部絵里香 | 体験予約をする |
| LESSON | DAY / TIME | ST. | |
|---|---|---|---|
|
ジャイロキネシス® 服部絵里香 |
2024/12/03 Tue 10:30 - 11:50 |
B | 体験予約 |
VIDEO
STUDENTS' VOICE
-
STUDENT 01
C
（42）
体の中心から動かせるのでダンスを踊るときに活かせます。 体が流れる感じでほぐれて、動きやすくなりました。 -
STUDENT 02
M
（22）
ダンス以外にも日常生活の意識が変わりました。 レッスンはアットホームな癒し空間で心も体もリラックスできます。
