伊藤瑞穂

【バレエ入門クラス】
毎週月曜日13時〜バレエがはじめての方、昔習っていてまた再開したい方の為のクラスです。
大人からでもバレエをはじめられる？ 体が固いけどできるかしら？ レオタードを着るのは恥ずかしいなどご心配いりません。
どなたにもバレエを始めていただけるように、しっかりウォーミングアップをして、必要な筋肉を徐々につけていくようにレッスンしていきます。
動きやすい服装でも大丈夫。 シューズはご用意下さい。
バレエ経験者の方も歓迎しています。

【バー・アスティエ】
このクラスはバー・アスティエ(フランス語で言うバー・オ・ソル)の90分クラスとなります。
バー・アスティエは床に座ったり寝た状態で行う、バーレッスンのようなエクササイズです。
しなやかな背骨を作り、体幹を強め、股関節の可動域を広めます。
バレエ初心者の方も、ボディコンディショニングに興味がある経験者の方にも楽しんでいただける内容です。
ご参加の方はヨガマット又はバスタオルなど床に敷くもの、靴下をお持ち下さい。
ヨガマットはスタジオにレンタル（無料）もございます。