バーアスティエ
BARRE ASTIE
伊藤瑞穂先生
みなさんこんにちは！
時々登場する名古屋レイ子です！
今日は毎週金曜日13:00から開講しているバーアスティエについて、伊藤瑞穂先生にインタビュー！！
12月20日（日）には土日会員も受講できるように13:20～バーアスティエ入門スペシャルレッスンをして頂けますので皆さんチェック！！
詳しくはこちらから
レイ子：おはようございます！宜しくお願い致します！
瑞穂先生：おはようございます！よろしくお願いします！
レイ子：早速ですが、バーアスティエって何ですか？
瑞穂先生：アラン・アスティエ氏が考案したバレエエクササイズで、簡単に言うと床の上で行うバレエのバーエクササイズ！座ったり、寝たりした姿勢で行います！
レイ子：アスティエってお名前だったんですね！アスティエさんのバーエクササイズですね！
瑞穂先生：解剖学に基づいて構成されたエクササイズなので、どんな年齢の方でも無理なく身体の可能性を広げていきます！こんなところに筋肉あるんだ！？って自分でもびっくりの場所が筋肉痛になっちゃいますよ。
レイ子：そうなんですね！最近、こんなところに贅肉あるんだーって発見ばかり。
瑞穂先生：（笑）。ただエクササイズをやるのではなく、音楽にあわせておこなうことでより深い身体の可能性を発見します。
レイ子：なんだかおもしろそう！先生はなぜバーアスティエをやろうと思ったのですか？
瑞穂先生：以前、身体を悪くしたときに今までのようにバレエが出来なくなった時期があって、フロアバレエならできるかも！と思って始めたのがきっかけです。筋肉トレーニングみたいなレッスンが多い中、アスティエは音楽にのって踊るようにやるので楽しくって！
レイ子：具体的にどんな効果があるのですか？？
瑞穂先生：関節の可動域が広がって、すみずみまでストレッチされます。バレエやダンスを普段やっている方は脚が高く上げられるようになったり、体幹が強くなるので回転したりも楽になります！
レイ子：へー！バレエやダンスが上達するための基礎トレーニングの修行みたいな感じですね！知らない間に岩を砕く力が手に入っているみたいなｗ
瑞穂先生：そんな修行みたいな堅苦しい感じじゃないですよｗもっと踊りに近くて、舞台でのパフォーマンスもあるんです！アスティエ発表会だってあるんですから！
なのに修行の効果はある！
レイ子：岩も割れる！
瑞穂先生：割れますｗ
レイ子：バーアスティエは毎週金曜日13:00-14:30で開催中です！
しかも週末しか通えない方のために今回特別に20日（日）にバーアスティエ入門クラスを開講していただけます！！
みなさん是非、贅肉新発見ではなく筋肉新発見を体感してみてくださいねー！！
バーアスティエ
毎週 金曜日13:00-14:30
SPECIAL LESSON バーアスティエ入門
12月20日（日）13:20-14:50