GENRE ピラティス

創立者のジョゼフ ピラティスは「コントロロジー」と呼んでいて、体だけに刺激するエクササイズではなく、身体の芯(軸やコア)から整え、体と意識を繋げていく要素の強いメソッドです。自身の体重や筋肉のバネ作用で身体を動かし関節や筋肉に余分な負担をかけずに正しく身体を使う技術を知ることで、歪みや悪い癖を正し、しなやかな柔軟性と強くバランスのとれたボディへ近づけていきます。

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